Banana i voda kao dijeta

DORUČAK koji uključuje bananu i običnu vodu sobne temperature, može da doprinese smanjenju kilograma bez obzira na to šta jedete tokom dana, tvrdi Japanac Hitoši Vatanabe, koji se bavio proučavanjem preventivne medicine. On i njegova supruga Sumiko su pokušavali da pronađu formulu za savršenu dijetu i tako došli do ovog jednostavnog rešenja problema. Banane pospešuju varenje i ubrzavaju metabolizam, a sadrže skrob koji ima niži glikemijski indeks, dugo se vari i blokira apsorpciju ugljenih hidrata. Nije jasno zašto voda mora da bude na sobnoj temperaturi, ali se pretpostavlja da takva voda smanjuje osećaj gladi.

Jedino što se tokom dijete zabranjuje jesu obroci posle osam sati uveče i konzumiranje mlečnih proizvoda i alkohola.
error: